为帮助福田辖区残疾人朋友及家属了解颈椎和解腰椎疾病相关知识，科普颈椎病、腰椎病的预防和治疗方法。由福田区残疾人综合服务中心主办、福田区残疾人康复与辅助器具服务中心承办的保卫脊柱特工学院之关爱生命，健康生活《呵护颈椎和腰椎，让我们的青春“不打烊”》——全国助残日系列活动顺利举办。此次系列活动主要通过线上直播、社群图文直播、语音形式，针对福田辖区残友、家属等提供线上康复知识宣导活动，传递正向康复理念，帮助大家在日常生活中、工作中学会如何避免由于不良姿势造成的颈椎和腰椎损伤，如何有效的进行预防与治疗。
4月25日下午，活动主要针对颈椎病危害和颈椎病预防方法等进行详细讲解，主要内容包括颈椎的生理结构、颈椎病常见病因、颈椎病预防方法、颈椎操及知识问答等环节进行颈椎病知识宣导。在日常生活、工作中，颈椎病的危害有很多，颈椎病可引起颈部、肩部、背部、上肢出现疼痛、麻木的症状，颈部僵硬、活动受限等，严重的可出现上肢无力，出现头晕、头痛、眩晕、失眠等。帮助福田辖区服务对象了解颈椎病相关知识，学习颈椎病的预防方法，日常生活、工作中避免各种不良姿势，预防颈椎病的发生，守护健康生活。
5月16日下午，活动主要是围绕腰椎病预防和治疗方法等知识进行科普，内容主要分为腰椎病的概述、病发原因、预防与治疗、腰椎保健操及知识问答环节进行展开。
康复治疗师谢远兴针对腰椎病的预防与治疗也分享了一些方法，通过加强腰背部及腹部肌肉的锻炼，适当调整站立姿势和坐姿，改善预防腰椎病的发生。在日常生活中，尤其是我们在搬重物时，应该尽量避免用腰劲，而是使用下肢的力量，搬重物时重心必须尽量靠近身体。另一方面，要增强自身体质避免在生活、工作中尽量避免各种不良姿势，加强运动锻炼，增强体质，减少或避免疾病的发生。要预防避免低温与潮湿，低温与潮湿是慢性腰痛的主要原因之一，尤其对中老年及产后妇女更应注意做好预防工作。
系列活动通过现场知识抢答、直播连线等寓教于乐的互动方式，吸引残疾人朋友及家属积极参与，掌握预防颈椎和腰椎的有效方法，巩固所学知识技能，并运用于日常生活中。同时也通过服务平台也认识到了一些新朋友，互相帮助，分享快乐，活动也得到大家一致好评与认可。
直播现场连线
实操教学
阙小燕、谢远兴 图/文
