为了帮助高北十六创意园青年放松心情，释放压力，深圳市南山区惠民惠民综合服务社在于5月5日在高北十六创意园开展了以“舞动减压，与心灵对话”为主题的减压活动，通过舞动的形式，让青年认识自我，调节情绪，促进心理健康。此次活动由南山团区委主办， 30余名园区青年参加了此次活动。
活动分两个环节。第一个环节中，通过切换不同旋律的音乐，让青年们随着音乐起舞，在舞动中青年们感受身体和心灵的链接，认识并接纳自己的情绪，释放压力。
第二个环节是“随我动”，青年们两两一组面对面镜像互动。在这个环节中，青年们体会到了带动别人所引发的自信、成就以及激发出的责任感，同时被带动者体会到释然与目标确定。带动者与被带动者感受到相互间的支持与接纳。
通过这次舞动心理减压活动，青年们听到了自己埋藏心底的声音，减轻了压力，提升了自信，有效调整了自己的情绪和心理状态。
